Yoga für alle

Weltweit hilft Hatha-Yoga vielen Menschen jeden Alters Beweglichkeit und Ruhe zu finden.

Hatha-Yoga, so wie wir es im ZAB-Kurs üben, orientiert sich an der Tradition Krishnamarchaya: die Übungen werden an die Fähigkeiten der Teilnehmer*innen angepasst und der Atem steht im Zentrum des Übens. Ziele des Hatha-Yoga sind: im Körper stabil und leicht zu werden, den Atem lang und fein werden zu lassen und den Geist ausgerichtet auf ein Thema zu halten.

Der Kurs ist offen für Anfänger*innen ebenso wie für fortgeschritten Übende. Die Übungen sind leichte Bewegungen, die durch den Atem intensiviert werden können.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.