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Pilates

Pilates kräftigt überwiegend die Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken und Beckenboden) und stabilisiert und mobilisiert die Körpermitte.

Bewegung und Atmung werden bewusst aufeinander abgestimmt. Mit Pilates kann man Rückenleiden und Osteoporose vorbeugen sowie die Körperhaltung und Fitness verbessern.

 Leitung: Leyla Illichmann, Pilates-Trainerin (fitwithphysio.de)
 Tag / Uhrzeit: Montag, 12:30-13:30 Uhr
 Ort: ZAB-Gymnastikraum
 Mitglieder:Preis Mitglieder: 35,- Euro für 10x
 Nicht-MG:Preis Nicht-Mitglieder: 43,- Euro für 10x

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