ZAB – Zusammen aktiv bleiben!
Freizeitprogramme für Erwachsene und für Jugendliche / Kinder
Generationenübergreifende Projekte für Jung & Alt gemeinsam
Mit unseren Angeboten fördern wir
die körperliche, geistige und seelische Gesundheit
und stärken soziale Kontakte.
Unterstützt von…
Z – Zusammen
Weil‘s gemeinsam mehr Spaß macht.
Weil niemand einsam sein will.
A – Aktiv
Action und Bewegung für Kinder und Jugendliche
Angebote für Sport, Gesundheit, Kultur und Bildung für Erwachsene jedes Alters
B – Bleiben
Bei jedem Leistungs- und Gesundheitszustand beim ZAB mitmachen, teilnehmen, sich einbringen, mitbestimmen
Aktuelles
Neu: Bewegung & Stretching & Entspannung – eine Wohlfühlstunde mit
Rundherum bewegt und entspannt in den Frühling! Nach diesem Kurs fühlt ihr euch rundherum wohl in der Haut, beweglich & entspannt im Körper und im Geist! Achtung: Der Kurs findet nur 5x statt, Start: Mo. 17.3.25. Meldet euch schnell an! Weitere Infos hier […]
Münchner Freiwilligen Messe
Wir sind als Messe-Aussteller mit dabei! Besuchen Sie uns am 16. März 2025 vom 10 – 17 Uhr im Neuen und Alten Rathaus. www.muenchner-freiwilligen-messe.de […]
Demnächst beim ZAB
Montag, 10.3.2025 14:45 Uhr Orientalische Märchenstunde Mittwoch, 12.3.2025 Führung Wasserwerk Montag, 24.3.2025 Liederabend zum Frühlingsanfang […]
Räume mieten im ZAB
Sucht ihr einen Büroplatz? Einen Vortrags- oder Kursraum? Wollt ihr zu einer Kaffeerunde einladen? Wir vermieten unsere Räume kostengünstig, kurz- oder langfristig, für eine einmalige oder wiederkehrende Nutzung. Bei Interesse bitte im Büro melden! […]
Fortsetzung: Selbstverteidigung für Jung & Alt
Lernt das Einschätzen von gefährlichen Situationen sowie Methoden und Möglichkeiten, diese zu entschärfen, um eine Aggression zu vermeiden. Richtiges Verhalten und Blickführung werden besprochen. Wichtig ist, die richtigen Entscheidungen zu treffen, wenn es darauf ankommt. Übt einfache Verteidigungstechniken, die in der Notsituation intuitiv abrufbar sind. Der Körper lernt die Techniken […]
ZAB sucht ein neues Zuhause!
Wir suchen dringend nach neuen, größeren ZAB-Räumlichkeiten, da es bei uns zu eng wird. Habt ihr einen Tipp für uns? […]
Digital-Projekt
Das Digital-Projekt von ZAB gemeinsam mit der Stadt München und der VHS München verbindet Menschen mit weitreichenden digitalen Kenntnissen mit Menschen, die digitale Hilfe benötigen. Wollt ihr Digital-Lotse werden oder benötigt ihr Unterstützung bei Smartphone, Laptop oder PC? Alle Infos dazu hier […]
Wir suchen …
… euch! Interessiert ihr euch für den ZAB und unsere Arbeit? Dann kommt zu uns: ⊗ Bundesfreiwilligendienst ⊗ Praktikum ⊗ Kurs-/Übungsleitung u.a. Wassergymnastik und Rückentraining mit/ohne Rehaschein!!! ⊗ und als ehrenamtliche Helfer*innen bei Veranstaltungen! Herzlichen Dank! […]
JuKi Ferienangebote
In den Osterferien machen wir wieder einen Ausflug auf den Reiterhof nach Mammendorf. Alle Tier- und Pferdeliebhaber*innen können hier einen unvergesslichen Tag verbringen. Ihr lernt mit allen Sinnen die Tiere kennen, erfahrt vieles über die Haltung und Pflege, dürft Ponys striegeln, kuscheln und füttern und natürlich auch reiten. Es sind keine […]
