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ZAB – Zusammen aktiv bleiben!

Für Erwachsene

Für Jugendliche & Kinder

Für Jung & Alt gemeinsam

Z – Zusammen

Weil‘s gemeinsam mehr Spaß macht.

Weil niemand einsam sein will.

A – Aktiv

Action und Bewegung für Kinder und Jugendliche

Angebote für Sport, Gesundheit, Kultur und Bildung für Erwachsene jedes Alters

B – Bleiben

Bei jedem Leistungs- und Gesundheitszustand beim ZAB mitmachen, teilnehmen, sich einbringen, mitbestimmen

Aktuelles

Demnächst beim ZAB

♦ Dienstag, 22.4.2025   Kulturspaziergang König Ludwig I. ♦ Donnerstag, 24.4.2025  ab 09:00 Uhr  Anmeldestart für das Frühjahr ♦ Donnerstag, 24.4.2025 14:30-16:00 Uhr Vortrag „Gutes Hören“   […]

Neu: Tanztag im ZAB, Sa. 10.5.25

Ein Tag für alle, die gerne tanzen: Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – wir bieten passende Tänze für jede Altersstufe an: Zumba, Hiphop, Salsa und kreatives Tanzen! Weitere Infos hier […]

Räume mieten im ZAB

Sucht ihr einen Büroplatz? Einen Vortrags- oder Kursraum? Wollt ihr zu einer Kaffeerunde einladen? Wir vermieten unsere Räume kostengünstig, kurz- oder langfristig, für eine einmalige oder wiederkehrende Nutzung. Bei Interesse bitte im Büro melden! […]

Selbstverteidigung für Jung & Alt

Lernt das Einschätzen von gefährlichen Situationen sowie Methoden und Möglichkeiten, diese zu entschärfen, um eine Aggression zu vermeiden. Richtiges Verhalten und Blickführung werden besprochen. Wichtig ist, die richtigen Entscheidungen zu treffen, wenn es darauf ankommt. Übt einfache Verteidigungstechniken, die in der Notsituation intuitiv abrufbar sind. Der Körper lernt die Techniken […]

Digital-Projekt

Das Digital-Projekt von ZAB gemeinsam mit der Stadt München und der VHS München verbindet Menschen mit weitreichenden digitalen Kenntnissen mit Menschen, die digitale Hilfe benötigen. Wollt ihr Digital-Lotse werden oder benötigt ihr Unterstützung bei Smartphone, Laptop oder PC? Alle Infos dazu hier […]

Wir suchen …

… euch! Interessiert ihr euch für den ZAB und unsere Arbeit? Dann kommt zu uns: ⊗ Bundesfreiwilligendienst ⊗ Praktikum ⊗ Kurs-/Übungsleitung u.a. Wassergymnastik und Rückentraining mit/ohne Rehaschein!!! ⊗ und als ehrenamtliche Helfer*innen bei Veranstaltungen! Herzlichen Dank! […]